mental helse – Trening for livet

En liten påminnelse

April 22, 2015, 1:16 am

Innlegget En liten påminnelse dukket først opp på Trening for livet.

View Article

Trening, helse og livsstil – uke 24

June 15, 2015, 1:25 am

Noen smakebiter fra forrige uke. Del gjerne linker i kommentarfeltet til andre interessante artikler, blogger og videoer! Trening Avisa Nordland: Muskelsykdom tvang Marianne (31) til å trene. Nå er hun...

View Article

De beste tilbakemeldingene!

July 3, 2015, 5:02 am

Stort! Jeg blir så utrolig glad av å få tilbakemeldinger fra kunder som lykkes med å snu negative tanker om kropp og utseende ved hjelp av trening og mestringsfølelse. Her om dagen fikk jeg en flott...

View Article

Spark frykten i rumpa!

July 16, 2015, 3:08 am

Dette er et personlig innlegg om frykt og triggere og hvordan jeg takler det. Det sitter langt inne å være åpen om dette, men jeg vet det er flere som har det på samme måte. Jeg ser ofte hos kundene...

View Article

Martyr eller egoist?

August 26, 2015, 1:37 am

Har du en hektisk hverdag, men skulle ønske du hadde tid til trening, venninnekvelder og annen egentid? Du trenger ikke velge mellom å være martyr eller egoist. Martyr Setter du andres behov foran...

View Article

20 minutters trening gir bedre mental helse

December 2, 2015, 9:00 am

Mangus Lindwall er forsker i psykologi ved Gøteborgs universitet. Han fulgte 3 717 personer i 6 år for å måle endringer i aktivitetsnivået og psykisk helse. Lindwall konkluderte med at manglende...

View Article

Hva hundene mine har lært meg

December 5, 2015, 2:44 am

Jeg har to herlige hunder som beriker livet mitt på mange måter. Det er lite som slår pelsterapi når jeg har vondt eller er nedfor, og det er alltid like gøy å se hvordan de kommuniserer med oss,...

View Article

Verdensdagen for psykisk helse: Årets tema

January 18, 2016, 2:11 am

Verdensdagen for psykisk helse markeres årlig i over 150 land den 10. oktober. Hvert år har sitt tema, og tema for 2016 er nylig avslørt: «…fordi livet forandrer seg…» For oss mennesker er det helt...

View Article

Skap et positivt kroppsbilde

March 17, 2016, 12:00 am

Har du et negativt eller positivt kroppsbilde? Hvordan ser du på kroppen din? Er du for stor, for liten, for høy, for lav, for tynn, for feit? Eller aksepterer du kroppen din slik den er, og trives med...

View Article